| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 蜜汁鸡中翅热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡,相当于跆拳道98分钟消耗的热量600 | |||||
1、洗净鸡翅，沥干水，放1勺叉烧酱腌制。
2、放冷藏24小时
3、洗净电饭锅，锅底刷些花生油，直接将鸡翅倒入，加点料酒搅拌一下。
4、中途不断翻几次，盖上再煮，大概20分钟，就可以了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
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