| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 729克 | 芋儿鸡热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡,相当于美容860分钟消耗的热量60 | |||||
1、把蒜切成片。
2、把鸡切成块，放到锅里用开水焯一下。
3、把芋头切成块。
4、往锅里倒油。
5、等油烧热的时候，放蒜片，花椒炒香。
6、再放烧鸡公辅料，料酒，再炒一下。
7、这时候可以问得到很浓的香味，再放鸡块下去，再炒一下。
8、放入芋头，继续炒。
9、最后放糖，盐，鸡精，味精，再焖一下，等到手浓汁的时候就可以了。
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有通便、宽肠、解毒防癌等功效；可与肥牛、牛里脊、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
