阿胶鸽子汤的热量和减肥功效

鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调经止痛、壮体补肾、清热解毒等功效；可与玉米搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、宁心安神、预防高血压等功效；可与木瓜、冬瓜、黄豆搭配；与银鱼、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿消积、抗癌、美容等功效；可与枸杞、芹菜、枸杞子搭配；与猪肉、羊骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；