| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 155千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 木子减肥珍藏-辣炒花蛤热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于午睡194分钟消耗的热量48 | |||||
1、材料集合。
2、起油锅，葱姜蒜辣椒炒香后倒入花蛤炒，翻炒几遍加酱油和料酒，煮至开口撒韭菜花。
3、完成。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、滋阴明目、软坚散结等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与无花果、橙子、橙相克，同食可能会引起不适；
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