| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 976克 | 黄桃罐头热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡,相当于民族舞136分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把黄桃洗净；
2、再将黄桃剥掉皮，切块；
3、起锅，锅內放入水，将黄桃放入锅中，大火煮开，放入糖，转小火慢煮；
4、待黄桃煮软，捞出放凉，即可食用；
5、也可装入容器中放置，美味的黄桃罐头，就做好了，（瓶子是以前买罐头的）
6、成品图
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、祛除黑斑、降血糖等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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