| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 动物馒头热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于小提琴440分钟消耗的热量150 | |||||
1、将三个材料全部的打汁
2、面粉，酵母放温水，然后和面，发酵，图中为发酵好的面团！
3、然后就可以做各种造型啦
4、三色小熊
5、醒十来分钟，放蒸锅里蒸几分钟，蒸好闷一下，就好啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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