| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 芝士烤虾热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于做作业386分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备食材～
2、洋葱、蒜、葱切成末
3、将切好的葱蒜倒入虾中，加胡椒盐、迷迭香、
4、让它自己安静的呆10分钟…
5、烤盘上放锡纸摸黄油
6、将虾摆入烤盘中
7、撒上芝士条
8、烤箱200度20分钟
9、闪亮完成
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血脂、促进消化等功效；可与五花肉、排骨、火腿搭配；与黄豆、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、预防感冒、清肠道等功效；可与排骨、龙须菜、莴笋搭配；与鸭肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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