酱香饼的热量/卡路里_酱香饼的做法

1、鸡蛋打入碗内，面粉适量，加一点盐适量，用水调和成勺子舀起来能够流动就像浓浓的银耳汤那个状态（忘了拍照）。准备酱料：平时做菜用的甜面酱，加上也是平时蘸菜吃的红油辣椒酱（巴蜀人家常备的）。再加一点芝麻。和匀。葱切碎备用。
2、平底锅入油烧热，小火，舀两勺面糊，旋转晃动锅子使面糊摊平。面饼要摊薄一点哈，像千层饼那样，太厚了不好吃。
3、待面糊基本凝固时，刷上一层酱料，撒点儿葱花。煎熟后起锅装盘待用。
4、煎好一块了～重复煎饼步骤，一层一层叠放起来哦。
5、成品。
6、四层煎饼。
7、切开，准备开吃了～
8、是不是很诱人？！！
9、好美味！
10、好吃到没朋友～哈哈哈哈
11、酱香饼2.0进阶版。哈哈哈～也是第一次做成功卷饼，以前试过都卷不起来，估计是厚了的缘故。
12、卷饼也是萌萌哒～
13、如果再卷点儿黄瓜丝、煎鸡蛋、蔬菜什么的，就高大上了。
14、酱香饼3.0升级版，敬请期待。具体时间未知。哈哈哈～

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与丝瓜、苋菜、牡蛎搭配；与地瓜、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；

甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、益精血、补肝肾等功效；可与山药、香蕉、梨搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、增强食欲等功效；可与臀部牛肉、蘑菇、牛腱子搭配；与豆腐干、香豆腐干、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；

酱香饼的热量和减肥功效