| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 45千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 简易炸酱面热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于抄写20分钟消耗的热量138 | |||||
1、香菇，肉馅，姜葱，白糖，黄瓜，胡萝卜
2、先放油，在放肉馅，葱，姜，放香菇，放酱，放白糖
3、酱出锅了
4、煮面条，过水
5、完成
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、生津液、润肠胃等功效；可与藕、白萝卜、魔芋搭配；与甘草、明虾、龟相克，同食可能会引起不适；
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