| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 954克 | 黄桃罐头热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡,相当于铲东西202分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄桃去皮
2、去核洗净
3、罐头瓶洗干净沥水，把黄桃装进罐头瓶
4、上边放绵白糖和冰糖，倒入开水密封好，上蒸锅蒸20分钟。冷却后即可食用！
5、山楂苹果都可以做
6、做好的黄桃罐头
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗自由基、降血糖等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保肝解毒、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与梨、草莓、银耳搭配；
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