| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 966克 | 百香果饮-纯天然的绝世好味道热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡,相当于乡村舞202分钟消耗的热量270 | |||||
1、百香果和柠檬清洗干净
2、百香果用刀划开，把里面所有的东西都倒出来备用
3、柠檬对半切开，把里面的籽挖出来，然后用手使劲儿挤出来柠檬汁，倒入百香果汁里备用
4、加入蜂蜜，按自己口味适量加减
5、加入矿泉水后搅拌均匀，也可以用电动搅拌棒搅拌一下
6、倒入杯里，又漂亮又美味
7、搭配我的营养早餐，绝了！
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、除风、除湿等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪花梨、胡萝卜、茼蒿搭配；与生菜、鲫鱼、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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