豆沙馅儿的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、健胃、止吐等功效；可与兔肉、黑米、鸭肉搭配；与羊肚、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、降血压等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、补中益气等功效；可与黑芝麻、银杏、香蕉搭配；