| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 苹果汁 | 克 | 48千卡 | 46千卡 | ||
| 蓝莓汁 | 克 | 28千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 糖水-斯人若彩虹热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于干砌墙37分钟消耗的热量180 | |||||
1、将各种带色彩的果汁，鸡尾酒倒入冰格子
2.等待冰冻。
3.取出，可加水，融入。依据个人爱好。
2、色彩绚丽，满满爱意
3、加个小创意，俏皮
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
蓝莓汁的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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