葡萄干司康的热量/卡路里_葡萄干司康的做法

1、低粉和泡打粉，白糖，盐混合，加入融化的黄油，搓成粗颗粒状。牛奶和蛋液混合，倒入混合好的面粉中，揉成面团，加入切碎的葡萄干，稍稍揉匀。用擀面杖把面团擀成1厘米厚的面饼，用塑料切刀将面饼划成小方块，刷上蛋液，烤箱预热190度，烘烤18分钟，表面金黄即可

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、生菜、牡蛎搭配；与雪莲果、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、美容等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与西兰花、空心菜、橙相克，同食可能会引起不适；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

葡萄干司康的热量和减肥功效