| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 香葱花卷热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于小提琴264分钟消耗的热量150 | |||||
1、发好的面
2、擀薄了
3、香葱切碎，香葱、食用油和酱油搅拌均匀备用。
4、把搅拌好的香葱抹到擀好的面上。
5、卷起来
6、切成小块
7、拿2块叠起来压一压
8、把它拧成麻花。
9、再把两边捏一块。
10、放锅里蒸熟。
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、通阳、解表等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、血管硬化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、提鲜等功效；
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