| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 辣椒包热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于烤面包23分钟消耗的热量150 | |||||
1、将五花肉馅和一根小葱剁碎！因为肉馅太稠，所以加了半个西红柿，就不用加水了！
2、剁好的肉馅加油，酱油，盐搅拌均匀！
3、将辣椒把弄下来，肉馅填充好，然后把那个拿下来的把安上！
4、上锅蒸15分钟，出锅！吃完了才想起来拍照！
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、滋阴补阳、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、健胃消食、润肠通便等功效；可与卷心菜、鲫鱼、茭白搭配；与冰棍、咸鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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