广式月饼的热量/卡路里_广式月饼的做法

1、准备好材料，馅料可以根据自己口味制作，但是一定要炒制的干一点，不然太湿饼皮回油容易破！饼皮的转化糖浆如果不方便制作可以用蜂蜜代替！先把蜂蜜，吉士粉，枧水，花生油全部混合，搅拌的乳化，放入面粉，不用过筛！用铲子多翻拌几次，全部翻拌均匀！装保鲜袋，室温松弛一个小时就可以了！馅料根据自己做的大小，团成小球备用！然后分割好面团就可以包了！
2、包好的饼胚，沾点植物油再用模具压制，沾了植物油的饼胚很容易脱模！做好的半成品放烤盘！用小瓶喷点水，烤制的时候根据自己烤箱温度调整！我用150度烤了约七八分钟，定型好了刷蛋液！只是一点点啊，一个鸡蛋可以刷100多个月饼，再烤15分钟左右再刷一次，上色均匀了就可以出炉！
3、成品出炉！加了吉士粉的是不是很漂亮！
4、前几次做的，有没有美美的O(∩_∩)O~！

馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗老化、防冠心病、补脾等功效；

吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、治喉痛、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、紫菜、羊排搭配；与雪莲果、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；

广式月饼的热量和减肥功效