| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 美味加倍-冬菇丝焖鸡翅热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡,相当于变式平板支撑162分钟消耗的热量420 | |||||
1、先将冬菇加入水浸泡
2、把鸡翅洗干净后放去出水
3、出水后再帮鸡翅切花，顺便把冬菇切条
4、先把油热一下，之后把鸡翅下锅，爆炒10秒后加入1碗半水，盖上盖子煮
5、待4分钟后后再下冬菇丝，盖上盖子再煮2分钟，之后下调为料调味，就做好了。O(∩_∩)O哈！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有托疮排毒、防治感冒、降低胆固醇等功效；可与三文鱼、火腿、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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