盛夏开胃苏子叶的热量和减肥功效

1、老爸自摘紫苏叶，我特别提醒他不要紫色的，要青的，这样口感没那么老。

2、将紫苏叶叶柄剪掉，清洗紫苏叶，一片片洗。因为不能有水，所以洗完后再摊开晾干会，但是不要晾太久，不然叶子里的水份就完全蒸发了；当然要是勤快的话拿块干净的纱布轻轻搽拭掉叶子上的水份更好，能更多保留叶子里的水份。

3、将上述佐料都倒入搅拌机里打成糊状，我也是凭自己感觉放的，没想到第一次做的酱料特别像韩国甜辣酱的味道，以后不用花钱买了^_^酱料一定要自己尝尝是不是自己想要的那个味道，不是再做调整。绝对不要添加水噢～

4、准备个可以密封的容器或者保鲜盒，在底部刷上一层酱料，然后在每片紫苏叶的背面涂抹一层酱料，叠加放置，最后盖上盖，放冰箱冷藏一天或者常温一天就可以享用了。

5、这是腌制好的样子，紫苏叶已经腌制出水份了，酱料变稀。

6、吃的时候用没有粘水的筷子夹到碗里就OK了，以确保储存的那些叶子不被烂掉。