| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 豆豉辣酱拌面热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡,相当于单板滑雪113分钟消耗的热量378 | |||||
1、准备龙须面
2、锅内水开后下入面条煮熟后捞起
3、放入盆中加入香油拌匀以免黏连
4、准备豆豉和油辣椒
5、热锅温油下入豆豉爆出香味后出锅
6、把出锅的豆豉和油辣椒，鲜酱油拌匀，准备葱花
7、先把面条装入盆中再把豆豉辣酱酱加入撒上葱花拌匀即可享用
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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