| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 巧克力熔岩蛋糕热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡,相当于弹吉他472分钟消耗的热量120 | |||||
1、巧克力币与黄油隔水融化，备用。
2、将鸡蛋与糖分搅拌均匀。
3、低筋面粉与鸡蛋液倒入融化的巧克力中，搅拌均匀。
4、搅拌好是这个样子的。
5、将搅拌好的巧克力糊倒入纸杯中（八分满即可）
6、烤箱200度预热5分钟，然后将纸杯蛋糕放入烤箱中10中即可出炉。
7、完成！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与玉米、肥牛、生菜搭配；与茶叶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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