烤箱版甜甜圈的热量和减肥功效

1、材料集合图。

2、工具图

3、鸡蛋打入碗内，分两到三次加入白砂糖用电动打蛋器高速打发至蛋液颜色变白，体积变大，出现纹路。

4、打发至这样子的状态，接近于干性发泡状态。

5、加入牛奶。

6、加入食用油。

7、继续打发直到完全融合没有油水分离。

8、低粉和可可粉混合后过筛入蛋糊内。

9、泡打粉也加入其中。

10、用刮刀翻拌均匀 直到无干粉。不要过度搅拌以免面粉生筋。

11、翻拌好的面糊倒入裱花袋。裱花袋剪小口。入模具。

12、模具上事先抹油，入模具8分满左右。提前180度预热烤箱。后入烤箱160度20分钟。

13、时间到后就拿出脱模。

14、切开来看下内部组织图。

15、此款甜甜圈比油炸的健康。食材的份量做6个稍微少了点，可以适当多加点材料进去。可以直接这样子食用，也可以加入糖粉，沾上果酱或者巧克力酱一起哦。