| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 香菇鸡脯肉热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于抛光地板135分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡脯肉切片，香菇泡发后挤掉水分切开，姜切丝，辣椒切丁
2、加入辣椒酱，料酒，酱油，盐，胡椒粉及辣椒丁腌制半小时
3、祭出电饭煲，上锅蒸
4、出锅，老公超喜欢
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防佝偻病、预防贫血等功效；可与鸡腿、芹菜、木耳菜搭配；与明虾、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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