椰汁马蹄糕的热量和减肥功效

1、准备材料

2、把【马蹄粉】放好，倒入【2碗凉开水】，搅拌均匀至无颗粒状。分开2份放着。

3、往锅里倒【2碗水】，放入【片糖】，煮至糖融化。再加入【马蹄粒】，再次煮沸后倒出（一定要离开锅）。

4、（传说中很重要的一步）把【其中一份马蹄糊中的1/2】倒进【糖水】里，搅拌均匀，再把搅拌好的【糖水】倒回【剩余的马蹄糊】中。 ?(??????????????)? zangzang，马蹄糕黄色部分完成～

5、取【另外一份马蹄糊】，放入【椰浆】和【炼奶】，搅拌均匀。??(???????)??哟西，椰汁部分完成。

6、锅里放好水、蒸架和蒸盘（蒸盘需抹一层油），倒入【1/2的马蹄糊】，盖盖子蒸2分钟左右（凝固就ok了）。再打开盖子倒入【1/2椰汁糊】（要平整均匀），蒸2分钟，以此类推。 ps：我只做了4层，总共需蒸10分钟。

7、(￣) 自己第一次做的马蹄糕，虽然放少了糖，但还是满足的。下次再接再厉啦～～