香芋西兰花牛油果泥的热量和减肥功效

香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、促消化、散积理气等功效；可与牛肉、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进生长、清热解渴等功效；可与虾、枸杞、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有肝炎、治疗便秘、肺结核等功效；