| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 自制小糖包热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于骑马138分钟消耗的热量480 | |||||
1、将低筋面粉倒入碗中，将酵母加入水溶解然后倒入面粉中搅拌均匀，放在旁边醒1小时左右
2、将红衣花生已经去皮用电风吹吹干放入锅中炒香，晾凉倒入保鲜膜中用幹面杖擀碎倒入碗中坐车加入白糖搅拌均匀，最后将馅包入面团中
3、热腾腾的小糖包就出炉可
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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