糯米红枣心太软的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、缓和药性、保护肝脏等功效；可与小麦、栗子、山药搭配；与螃蟹、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、舒筋活血、补虚等功效；可与红豆、桑葚、百合搭配；与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、健脾暖胃、活血等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与姜、肥牛、牛肉相克，同食可能会引起不适；