韩式辣白菜豆腐面的热量/卡路里_韩式辣白菜豆腐面的做法

1、锅中烧水，水开放鸡粉、盐、胡椒粉，放入金针菇，海带结。2、上述煮一会放入面饼。面饼煮散后，将切好的辣白菜、火腿、豆腐放进去一起煮，煮个五分钟就好了。[害羞]（豆腐先撒点干辣椒用热油浇一下。可根据口味在开始放点泡椒。）

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、解热除烦、通利肠胃等功效；可与海带、辣椒、鲤鱼搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补脾益胃、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、芸豆、虾皮搭配；与竹笋、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与茄子、白菜、南瓜搭配；与田螺、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、减少放射性疾病、抗癌等功效；可与豆腐、芝麻、白菜搭配；与猪血、柿子、甘草相克，同食可能会引起不适；

韩式辣白菜豆腐面的热量和减肥功效