| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 761克 | 黄桃果冻热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡,相当于扭腰74分钟消耗的热量356 | |||||
1、黄桃去皮去核，切块备用。
2、加入纯净水，和冰糖。中火煮至稍软。
3、煮好的罐头称出液体800克，果肉适量切小块备用。
4、吉利丁片用冷水泡软控水后，加入热热的罐头液体中化开，半搅拌均匀。如果化不开可小火加热至完全化开。
5、准备模具开始装入混合液。放入冰箱冷藏至成型。
6、脱模开吃吧。
7、成品口感不错，和市售的一样。而且完全无添加。安全美味
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、通便、降血脂等功效；
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