| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆茄子 | 克 | 120千卡 | 28千卡 | ||
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 686克 | 油淋茄子热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于椭圆运动机105分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把茄子切条放入锅里加水和盐煮至变色，整条茄子吸满水的感觉，捞出沥干摆盘，水要稍微挤压不能有太多水
2、肉糜、青、红椒、蒜泥放入锅中煸香，喜欢吃辣的可以加点花椒，加料酒酱油起锅淋至茄子上就可以了。
圆茄子的热量28千卡（每100克）；具有发汗解表、降低胆固醇、温肺等功效；可与明虾 、菠菜、五花肉搭配；与螃蟹、乌鳢、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
