林记猪肉干的热量和减肥功效

1、材料大集合（猪肉一斤，买的时候先搅碎，回家在剁匀，以防有连着的肉蓉）

2、把所有的配料：蜂蜜、白糖、味事达、料酒鱼露（这个是关键的）、辣椒粉各两汤匙、黑胡椒粉二分之一汤匙一起放入肉碎里

3、戴上手套先抓匀

4、用打蛋器顺时针的打，直到白糖完全溶解，配料与肉完全融合在一起（约打6分钟左右）

5、带手套抓一把肉放在刷了层油的锡箔纸上

6、平铺盖上保鲜膜

7、用擀面杖慢慢铺平铺匀，要薄薄的一层哦

8、去掉保鲜膜，匀匀的撒上一层的白芝麻，放到烤网上，然后烤箱预热后放进去200度烤5分钟种左右取出

9、双面刷上层蜂蜜，继续烤到微焦，看上去薄薄的一层肉干就可以了

10、最后切块，放冷后就可以吃咯,看着杂志吃着它，感觉太棒了。。。