| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 347千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 32千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 115千卡 | 144千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 259千卡 | 144千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 8千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 585克 | 粉色戚风蛋糕热量/卡路里1653千卡 | |||

1、将蛋黄、牛奶、玉米油倒入一个盆子里(这个时候先不急着打散混合它们)

2、将低筋面粉和红曲粉混合后 过筛到蛋黄盆子里。

3、用电动打蛋器打个十秒左右即可。(电动打蛋器打之前,先用刮刀稍微拌一下,避免到时候电动打蛋器打的时候 干粉到处乱飞)打好的面粉糊是有一定粘性的,是那种可流动的粘性,具体情况可以自己查看一下甜悦老师的蛋糕视频,里面有说明和示范)

4、白砂糖分三次加入蛋白里,最后一次和玉米淀粉一起倒入进盆子里

5、打到干性发泡就可以了,如图所示,提起打蛋头,蛋白呈现直立的小尖角

6、先取一小部分的蛋白霜到面糊里面,翻拌均匀(此时烤箱预热165度)

7、翻拌均匀后,在倒入到蛋白霜盆子里。

8、以同样的手法 翻拌均匀。千万不要画圈圈哦,要翻拌和切拌的手法。这样才不会消泡

9、混合好的面糊 倒入模具中。然后在桌子上震几下,震出大气泡。这个方子可以做2个六寸的

10、送入烤箱中下层,先165度烤30分钟,然后在转150度烤完剩下的10分钟。所以我一共烤了40分钟。(烤箱温度仅供参考,因为每家烤箱温差都不一样。请根据自家烤箱温差 自行调解适合的温度)

11、出炉后 同样也需要震几下,震出蛋糕里面的热气,然后迅速倒扣在烤网上,记得烤网要放在一个下方有流动空间的地方,不能直接放在桌子上,这样蛋糕倒扣的话 不利于蛋糕散走体内的热气。

12、我是徒手脱模的,因为徒手脱模会比较好看

13、撰写制作步骤

14、撰写制作步骤

15、撰写制作步骤
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、养颜、防治近视等功效;可与桃、草莓、香蕉搭配;与韭菜、菜花、巧克力相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、健脑益智、润肺利咽等功效;可与西红柿、菠菜、丝瓜搭配;与雪莲果、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有治喉痛、防细菌感染、清热解毒等功效;可与海虾、牡蛎 、羊排搭配;与雪莲果、甲鱼 、豆奶相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、健体、美容养颜等功效;
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