| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 土豆烧肉热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于骑独轮车203分钟消耗的热量300 | |||||
1、热油放肉，酱油上色，炒至八分熟盛出来
2、剩油炒土豆块
3、放肉一起炒，加水加盐闷烂放葱即可
4、放鸡精出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、补充营养、减肥等功效；可与黄瓜、牛腩、豆角搭配；与香蕉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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