| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 美食布朗尼蛋糕热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡,相当于烫衣服334分钟消耗的热量120 | |||||
1、将布朗尼预拌粉和鸡蛋，水，橄榄油混合
2、搅拌均匀后加入适量的巧克力酱！按照个人口味哦，也可以加入核桃小块～
3、倒入磨具并把标间抹匀
4、放入烤箱中层烘烤，350度，烤30-35分钟！我家烤盘是九寸的，所以烤32分钟差不多，如果是八寸的需要35-38分钟哦！
5、烤好了以后等蛋糕冷却下来切成想要的形状！
6、美味的布朗尼蛋糕出炉啦！配上热乎乎的自制英式奶茶慢慢享用吧！
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、延缓衰老、帮助消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、美容护肤等功效；可与青椒、辣椒、香椿搭配；与牛奶、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、保护皮肤等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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