| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 宝宝辅食，补充锌，维生素，苹果橙汁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于推举68分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果削皮切块，橙去皮剥出果肉
2、放入榨汁机，榨出果汁
3、倒入宝宝水杯，或者奶瓶，苹果补锌最好，橙可以补充维生素，两种搭配一起，酸酸甜甜很好喝噢
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与绿茶、枸杞、鱼肉搭配；与鹅肉、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、降低胆固醇、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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