| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 698克 | 白菜干花菇陈肾汤热量/卡路里1603千卡 | |||
 热量1603千卡,相当于冰上钓鱼802分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把白菜干和花菇单独泡半个小时。
2、陈肾用温水泡半个小时后洗干净，把排骨洗干净和陈肾一起飞水，把飞水后的陈肾切片。
3、所有材料放入炖盅加适量纯净水煲2个小时，煲好后试一下味放适量盐，因为陈肾本身是咸的。
4、好喝又健康的养身汤，天天喝都行。
花菇的热量19千卡（每100克）；具有治风破血、消除胆结石、促进消化等功效；可与小葱、三文鱼、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补虚等功效；可与大蒜、冬瓜、丝瓜搭配；与香菜、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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