| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯粉 | 克 | 107千卡 | 358千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 紫薯发糕热量/卡路里815千卡 | |||

1、准备好所有材料

2、低筋面粉加紫薯粉,搅拌均匀

3、酵母粉加水,加到搅拌好的面粉中,和成面糊,加入白糖

4、搅拌均匀,成面糊状

5、盖上保鲜膜,发酵到一倍高度

6、这是发酵好的面糊加入葡萄干,找用一个盆,擦上薄薄一层油,家里有大枣的可以加入大枣

7、凉水上锅蒸20分钟

8、关火,趁热倒出来,切开小块,紫薯的香味扑鼻而来

9、闻到紫薯的香味真是好吃啊,好香啊

10、松松软软的,香香甜甜的,很有弹性,味道好极了
紫薯粉的热量358千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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