韩式烤翅的热量和减肥功效

1、翅中，翅根清水泡一下，冲洗干净滤干水分。用牙签到处扎孔放入密封盒里

2、调酱料：料理机里加入韩式辣酱，胡椒粉。鲜小米辣，洋葱，盐，清水搅成酱。

3、把搅好的酱倒入装有食材的密封盒里用手搅拌均匀，让酱料均匀的涂抹在食材上，腌制一晚。

4、第二天就可以先预热烤箱，然后进行烤制，烤之前刷上色拉油就行了。