| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 糖浆 | 克 | 367千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 巴西特饮热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于健身操85分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好材料，柠檬浓缩液我用青柠檬加水用榨汁机榨的。柠檬浓缩液是白色的
2、把薄荷叶，柠檬切片放进杯子里
3、把柠檬浓缩液放进量杯里，倒入杯子，还有糖浆也是
4、把冰块放进厚的塑料袋里，用锤子打碎
5、然后放在碗里
6、放进杯子里
7、再倒入汤力汽水，完成！
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
汤力汽水的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、抗氧化等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
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