| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 324千卡 | 54千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 606克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于打鼓82分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄桃清洗干净，去皮，切小长块！取一个大盒，将黄桃放入淡盐水中浸泡五分钟！
2、倒出盐水，取一锅，倒入清水，放入黄桃，加冰糖，煮十五分钟即可！
3、玻璃瓶用开水烫下，连汤水一起放入煮好的黄桃，凉会儿，盖好盖子，密封放入冰箱冷藏！
4、温馨提示，下次吃时如果玻璃瓶拧不开，可以在背面拍一下，再尝试拧开，如果仍旧不行，还可以在盆中倒入少量热水，将玻璃罐头倒扣在热水中，只要没过瓶盖就行，十五秒后取出，一拧便可轻松打开了！这是我的经验之谈啊
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、祛除黑斑、提高免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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