| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 240千卡 | 80千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 蜂蜜生姜茶热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡,相当于跳台滑雪125分钟消耗的热量420 | |||||
1、生姜切丝。
2、切好的姜丝倒进小锅里，再加点水煮开。
3、煮开后放入冰糖，盖上锅盖大火煮沸，再转小火炖煮25分钟。
4、煮开后摊凉。等到完全凉了就把姜丝放入有蜂蜜的密封罐里。
5、把密封罐放到冰箱冷藏起来，要用的时候就用干的调羹或者筷子夹出来，兑些水，每天早上一杯，晚餐后一杯，看看我能不能瘦？！
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温中止呕、温肺止咳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、补中益气等功效；可与五味子、白果、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与南瓜子、鸭梨、桑葚搭配；与米饭、鲫鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
