| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干山楂 | 克 | 10千卡 | 98千卡 | ||
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 山楂双花茶热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡,相当于画画134分钟消耗的热量270 | |||||
1、金银花放少许就好，多了茶就太苦，当然如果喜欢喝苦味的也可以多放点的
2、放入壶里加适量沸水泡个几分钟就可以了，水温最好在95℃左右（第一道水最好倒掉，清洗一下）
3、看着花朵在茶水里慢慢舒展开了，心情也会跟着愉悦起来~
干山楂的热量98千卡（每100克）；具有活血化瘀、开胃、降血脂等功效；可与西红柿、杜仲、荷叶搭配；与笋瓜、桂鱼、柠檬相克，同食可能会引起不适；
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清解血毒、清热解毒等功效；可与菊花、益母草、鸭肉搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、补中益气等功效；可与莼菜、鸭梨、白果搭配；
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