| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1087克 | 百香果蜜热量/卡路里1950千卡 | |||
 热量1950千卡,相当于现代舞406分钟消耗的热量288 | |||||
1、把百香果切开 用勺子把果肉果汁掏出来 倒进干净的蜜蜂容器里面 以此类推 大概覆盖容器的一半以上
2、然后倒入蜂蜜 倒入的同时不断搅拌 直至蜂蜜和百香果融合一起了 被稀释后 密封容器 放入冰箱 待个3-4天即可冲水饮用 最好用冷水或者温水喔
3、好好喝喔
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、除风、帮助消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与鸭梨、南瓜子、桑葚搭配；与生菜、葱、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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