| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 凤梨酥热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡,相当于操作392分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料。
2、将糖粉、鸡蛋、奶粉、凤梨酥粉混合成面团，将打发好的黄油加进去，搅拌均匀称为面团。将面团搓成约30g/个的小球。
3、将凤梨馅搓成20克的小球。
4、外皮面团按扁，包入凤梨馅，然后将口封好呈圆形。
5、捏成正方形。
6、烤箱预热后，把烤盘放入烤箱中层，以170度的温度，烤约15-20分钟，至表面呈现漂亮的烘焙金黄色即可出炉。
7、稍放凉后即可食用。
8、凤梨酥跟百香果汁很配噢～
9、送人的话，当然需要包装一下。
10、用可爱的油纸将它们一个一个包起来。
11、装入凤梨酥盒。
12、OK啦～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、美容、润肠等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与金桔、西兰花、果汁相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、疗疮等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与生菜、辣椒、小米面搭配；与鹅肉、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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