| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 26千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 木糠杯热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡,相当于劈叉498分钟消耗的热量150 | |||||
1、消化饼干打粉碎，夸夸夸( ????? )
2、额(⊙o⊙)…这是我的粉碎机
3、打发淡奶油到有花纹出现，准备杯子
4、第一次做，铺的不好，反正我就是一层一层铺的，这个配方原创哦！好兴奋
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、大便秘结等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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