| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 虾仁培根披萨热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于做头发234分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把香葱切末备用，香菇烫过挤干水分切丁,虾仁也洗净如果太大可以适当切一下，培根也切丁备用
2、饼底放到盘子里，刷上披萨酱，撒点香葱
3、铺一层芝士再铺一层香菇末，再撒一点黑胡椒粉，多少根据个人口味
4、铺上虾仁再铺上培根丁
5、最后再铺厚厚一层芝士，越厚越好吃，注意留出边，不然芝士挨到盘子会焦黑黑的
6、温度设定到200度，20分钟，如果有热风循环的话就打开烤的均匀些
7、最后美味的披萨就OK啦！
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、预防高血压、降血压等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、提高免疫力、降低胆固醇等功效；可与芹菜、茡荠、牛里脊搭配；与明虾、鹌鹑蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、预防动脉硬化、提高性功能等功效；可与荷兰豆、圆白菜、油菜搭配；与红枣、乌鸡、芹菜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与鲈鱼、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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