| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 啤酒鸡蛋热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡,相当于看书162分钟消耗的热量78 | |||||
1、准备好食材后，用锅子把鸡蛋煮熟，用小火，大火鸡蛋容易裂
2、剥皮。
3、用锅子煮鸡蛋，依次倒入一罐啤酒，盐，白糖，生抽和老抽
4、搅拌好之后盖上盖子，大火煮5分钟后转中火煮10分钟，把鸡蛋捞起来，就OK了
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；与胡萝卜、蛏子、扇贝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与菠菜、茼蒿、丝瓜搭配；与甲鱼 、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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