牛肚海鲜汤的热量/卡路里_牛肚海鲜汤的做法

1、洗干净的牛肚，切片的生姜，大葱，加水下锅，加入一匙料酒，我觉得腥味略重还加了几滴米醋。烧至水开再加海带，金针菇和小半碗水，小火烧至水开，再加几颗花蛤，小半碗水，小火炖至花蛤开口，加胡椒粉，盐与鸡精调味。再加香菜。。。
2、呃～做的时候忘记拍照了。。。所以只有这两张～味道灰常鲜～

牛肚的热量72千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚益精、补益脾胃、补虚赢等功效；可与大白菜、白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、软坚散结、滋阴明目等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与橙、田螺、无花果相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、增强免疫力、排铅解毒等功效；可与菠菜、干贝、黑芝麻搭配；与甘草、柿子、猪血相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、促进智力发育等功效；可与油菜、西兰花、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温肺止咳、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

牛肚海鲜汤的热量和减肥功效