玉米秋葵饼的热量和减肥功效

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、保护肝脏、健胃整肠等功效；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有治疗高血压、下气消痰、和脾胃等功效；可与鲇鱼、虾米、蘑菇搭配；与猪血、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、促消化、预防高血压等功效；可与松子、小米、大蒜搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、促消化、降血糖等功效；可与羊排、豆腐、明虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、促进食欲、化痰等功效；可与鲑鱼、荷兰豆、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；