| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 苦瓜糖热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡,相当于弹吉他304分钟消耗的热量120 | |||||
1、二斤苦瓜，一斤冰糖。冰糖融化，不停的炒，至挂霜为好。
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、降血脂、抗癌等功效；可与鸡蛋、茄子、辣椒搭配；与豆腐、虾、猪大排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、解毒等功效；可与草莓、莼菜、银耳搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
